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Grazie per tutti i consigli . Sì Trills - la Benidryl avuto 25 mg di difenidramina e la mia versione di Nytol avuto 50mg così forse ho solo bisogno di una dose più bassa . TheArmadillo - cercherà che fino a vedere quello che dice . Sono sempre disposti a provare qualcosa di nuovo . Vintage - Ho anche fino a circa 6 del mattino e cerco di prendere le compresse di sonno prima di 21:00 . Ma ho davvero fatto sentire terribile il giorno dopo! Potrebbe provare alcuni Karvol anche se - non hanno ancora fatto . Si potrebbe provare un po 'di triptofano come remedie più ' naturale ' . Mangiare cibi come le banane , il pollame , Brasile / noci , polenta ecc in serata . Sai la causa del insonnia, stress , ecc È necessario pensare di trattare la causa non solo l'applicazione di un cerotto per così dire . Il tuo medico dovrebbe cercare di aiutare in altri modi se l' insonnia è una condizione cronica . La mia sembra aver risolto dopo circa 20 anni !!